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50代のリタイア女子です。現在仕事を辞めてアンチエイジングなるものをいろいろ試しています。仕事をしている時はとりあえず美容液、コラーゲン入りドリンク、朝のスムージー、各種サプリメント。とにかく時間がないものですから美容にいい、アンチエイジングの味方なんて説明されればそのまま取り入れていました。結局あまり結果が出ないまま今現在暇になり鏡の前の自分をじっとみています。毎日が暇になり、じっくりと考え確かめながら本当に成果が出た事、但し人それぞれですので私の場合ですが、あげてみます。まずは睡眠をしっかり取る。これだけで肌の調子が良くなりました。次に、バランスよく食事をする。体重が安定し、お通じが規則正しくなりました。最後に、笑ってゆっくりする時間を作る。働く女子には難しい事ばかりですが、美容にいい事は、健康にいい事と一緒なのです。どうぞ皆さん、基本に戻り美しく健康になりましょう。美容の手びきとなりましたでしょうか。

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